- Galaxens enklaste artikelkatalog

Barfota- och framfotslöpning

En modell av barfotaskorDet hittas på så mycket nytt inom träningsvärlden att man knappt hinner med att ta in alla nya trender och rön som råder. Annat var de när en annan var ung och man blev vältränad bara av att gå till jobbet en dag. Nu var det inte själva promenaden som gjorde en vältränad utan snarare vad man gjorde på jobbet. Så var det för min del i alla fall. Här finner du en gammal industriarbetare som slet hårt långa dagar i sin ungdom. Det är först nu på senare år när arbetet har trappats ner jag har blivit intresserad av träning på riktigt, som tidigare sagts så var inte träning i sig egentligen något begrepp under min uppväxt, det fick sköta sig självt helt enkelt och många överviktiga fanns det inte. Min träning idag består av en hel del löpning, det är väl egentligen löpning som jag trivs bäst med. Det sker en del gruppträning och spinning också när frugan släpar med mig dit, egentligen mest för att det är kul att träna tillsammans de få gånger det blir av. Annars är det på med löparskorna och ut i spåret för att avverka x antal kilometer per vecka. Det är faktiskt så att det är det här med löparskor jag skulle vilja berätta lite om nu. Jag har alltid använt samma sorts löparskor år ut och år in, det är löparskor med mycket dämpning – som man ju har hört att det ska vara i bra löparskor för att man inte ska få förslitningsskador på sina stackars knän och leder. Löparskorna har bytts ut minst en gång per år och under alla de kanske 10-15 åren jag har motionerat aktivt så har inte modellen på skorna skiftat nämnvärt, ganska så lika från år till år – visst, koller man på de första 15 år gamla och dagens så skiljer det ju en hel del på dem. Men mellan varje års modell så skiljer det definitivt inte mycket. Alla skor är faktiskt sparade i garderoben och jag reflekterade över detta när jag senast såg dem. Det senaste tillskottet i löparskosamlingen är ett par så kallade barfotaskor, de skiljer sig ganska mycket från de äldre modellerna.

Framfotslöpning med barfotaskor

Nu efter alla års hets om att dämpningen är så fruktansvärt viktig för ett par bra löparskor så verkar många helt ha vänt om och förordar en helt annan typ av skor istället, barfotaskor. De här så kallade barfotaskorna är skor som ska användas vid framfotslöpning(även kallad barfotalöpning), en löpstil som skiljer sig från den vanliga löpstilen där hälen tar i backen först, som namnet framfotslöpning antyder på så har framfoten lite med saken att göra. Vid framfotslöpning, eller barfotalöpning, är det så att framfoten ska ta i backen först. Den här löpstilen uppkommer naturligt om man springer barfota, det är alltså egentligen så här vi naturligt vill springa, viss träning kan nog behövas. På sommaren och på underlag som tillåter det går det förstås bra att spring barfota utan att man varken skadar sig på vassa kanter, grus eller annat skräp som ligger på marken. På sommaren är det ju också, förhoppningsvis, tillräckligt varmt också för att man ska kunna uthärda att springa utan några skor. Är det varken sommar, särskilt varmt eller ett jämnt och fint underlag att springa på så kan ett par barfotaskor vara bra att använda. Det speciella med de löparskor som kallas för barfotaskor är att de helt saknar dämpning, barfotaskorna har heller inget inlägg för hålfoten – de är alltså helt plana, dessutom är det ingen höjdskillnad mellan hälen och tårna som det i princip alltid är på ett par vanliga löparskor – mycket tack vare att den mesta av dämpningen sitter under hälen på dessa löparskor, det gör att hälpartiet har byggts upp och skon får en lätt framåtlutning. Det finns lite olika sorters barfotaskor också, det finns barfotaskor av en sådan modell att tårna har skiljts åt och fått varsin egen liten kapsel inne i barfotaskon, det finns också modeller av skor som det inte direkt går att se på att de är barfotaskor från utsidan, skorna ser ut som helt vanliga löparskor men de är tillverkade enligt de principer som nämnts tidigare. Själv så blev mina första skor av modellen där varje tå har fått varsitt litet rum, tyckte att det var roligast.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Comments are closed.

Email
Print