När man har en hög ämnesomsättning och tränar aktivt på gym kan det ta längre tid att se resultat än vad det gör för andra. Vilket ofta leder till att motivationen avtar och gymkortet sägs…

Vattengympa är en träningsform som har sin stora fördel i att det är så mjukt för kroppen. Många gånger skulle samma övningar kunna utföras på golvet men risken för skador och att man sträcker sig…

 Att människokroppen behöver vitaminer vet de allra flesta om. Vad de olika vitaminerna har för olika funktion är det däremot färre som har koll på. Vitaminerna motverkar bland annat infektion och behövs för att blodet…

Att träna på gym har sina fördelar. Det är roligt att träffa folk, gymmet har många olika maskiner och ofta en ”träningsatomsfär”. Men det finns också minst två nackdelar. För det första kostar det pengar,…

Vibrationsplattor är en ny träningsform som vuxit sig stark i Sverige de senaste tio åren. Men hur gör man, vad ger det för resultat och vem kan träna på en sådan platta? Att träna med…