- Galaxens enklaste artikelkatalog

april 2014Monthly Archives

Att hitta företag för badrumsrenovering i Stockholm

Det sägs att ”Den som söker finner”. Men det borde egentligen heta ”Den som söker rätt finner rätt”. För idag beror resultatet man får mycket på hur man söker. Detta inte minst på internet. Vid sökningar på Google är det nämligen inte talspråk som gäller utan skriftspråk och detta ofta utan en hel del ord. Som ett exempel kan tas hur man lättast söker efter företag som erbjuder badrumsrenoveringar i Stockholm.

Den som tänker talspråk hade skrivit in ”Badrumsrenovering i Stockholm” i sökrutan. Men det är enbart i genomsnitt 50 som söker på det per månad. Detta ska då jämföras med Badrumsrenovering Stockholm som har 720 sökningar i snitt per månad. Det är tydligt att de som söker inte har med de små prepositionerna. Att det är flest som söker på denna fras gör också man kommer få flest relevanta träffar på just detta. För även om alla människor förstår att bokstaven ”i” i detta fall inte fyller någon speciell funktion så är inte Google lika lättövertalad. Det är en sökmotor som är helt uppbyggd utifrån hur människor söker och försöker därmed leverera så relevant sökresultat som möjligt.


Vad händer då om man vänder på orden och söker på Stockholm Badrumsrenovering?

För det första är det i genomsnitt noll (!) personer som gör detta per månad enligt Googles egna verktyg Adwords. För det andra blir resultatet ibland sökträffarna annorlunda. Ännu en gång visar det sig alltså att talspråk, textspråk och sökspråk inte går hand i hand. Men i och med att de som utvecklar Google vill att sökmotorn ska tänka så ”mänskligt” som möjligt är chansen stor att de en dag lyckas sammanföra alla dessa olika sökningar till en och därmed visa exakt samma sökresultat trots att man lägger orden olika. Men till dess gäller det att göra som alla andra för att få bäst resultat och skriva ”badrumsrenovering Stockholm” den dagen som det ska bli snyggt på  i det rummet.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Kreatinets biverkningar

Idag så är kreatin något som används flitigt av elitidrottare såväl som vanliga motionärer. Man har nämligen insett fördelarna kreatinet ger vad gäller bättre prestation och snabbare utveckling av muskler. Det går att skaffa säkra kreatinpreparat som är godkända i Sverige, men det är viktigt att förstå att man ska använda detta ämne i enlighet med de instruktioner som finns. Det finns nämligen allvarliga biverkningar av kreatin som kan vara mer eller mindre aktuella att uppmärksamma beroende på vem man är och hur man mår. Du kan läsa mer om detta här, men vi  kommer gå igenom några viktiga punkter att beakta innan du köper ett kreatintillskott.

Vad är kreatin bra för?

Kreatinpulver och piller används för att få till bättre resultat av träning och det är främst seriösa atleter som använder sig av detta. Det finns en hel del forskning omkring kreatin och man har kommit fram till att det ger en viss skillnad om den som använder tillskottet tränar ordentligt och är ung och frisk. Det är särskilt intensiv träning som då man sprintar som drar nytta av den här typen av kosttillskott. Det finns kreatin naturligt i fisk- och köttprodukter men man får inte i sig lika mycket via mat som man kan få via tillskott. Är man över 60 år så verkar kreatinet inte vara lika effektivt vad gäller snabbare bygge av muskler, men det här kan förstås vara individuellt så man ska inte utesluta det bara för att man fyllt sina 60.

Kreatindrycker och kosttillskott har blivit mycket populära för att seriösa idrottare använder sig av dessa och för att folk märker skillnad då de använder dessa produkter.


Möjliga biverkningar

Det finns faktiskt en hel del farliga biverkningar att vara medveten om och bland dessa så finner vi problem med hjärta, njurar och lever. Den som redan har någon form av sjukdom, som rör dessa organ, ska inte ta kreatintillskott utan att först rådgöra med en kunnig och insatt läkare. Vanligare än att njurar, lever och hjärta skadas är att man får problem med magen och mår illa då man tar kreatin. Det här är inte så farligt men nog så obehagligt. Har du redan anlag för att få finnar så kan mängden öka under tiden du tar kreatin regelbundet, för att sedan minska igen när du slutar.

Det brukar frånrådas att gravida och ammande tar kreatinpreparat eftersom man inte kan garantera att det här är säkert. Om man ammar och upplever att man måste bygga muskler och gå ner i vikt snabbare med hjälp av ett kreatinpulver så bör man alltså först rådgöra med en läkare.

Det är viktigt att förstå att det där med dosering är a och o vad gäller kreatinets biverkningar. Man ska ta ganska mycket för att ligga i riskzonen för de problem som har beskrivits ovan. I de allra flesta fall så finns det verkligen inget att oroa sig för så länge som man doserar i enlighet med de instruktioner som man får för sin vikt och sin träning. Är man fortfarande osäker eller vill veta mer om de olika tillskotten så kan jag rekommendera  kreatin.nu som samlat teori och tips.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Essä med Rousseau i fokus

Aldrig tidigare har Rousseau haft mer rätt  

Rubrik som syftar på huvudtesen

Tack vare forskning och teknisk utveckling kan vi idag ha ett högt välstånd. Alla kan äta sig mer än mätta och vi kan välja mellan 10 olika bilmodeller, se på 100 kanaler och leva längre än någonsin. Vi får det bara bättre och bättre och kan därmed njuta av livet allt mer. Eller?  Allt har även en baksida och det har vårat samhälle också. En baksida som en dag slår tillbaka mot oss då jorden resurser tagit slut och krigen handlar om att kontrollera drickbart vatten. En baksida som redan Rousseau uppfattade för 200 år sedan och kanske har hans tankar aldrig varit mer aktuella än idag.

 Inledning som för läsaren in på ämnet. Lyfter kort fördelar nackdelar och nämner huvudtesen i sista meningen.

Rousseau – Vågade gå mot strömmen

Bland många av de stora upplysningsfilosoferna klev Rousseau fram som en bakåtsträvande konservativ person när han hävdade att teknisk utveckling inte alls var bara till människans fördel -snarare tvärtom. Han såg att utveckling gjorde att människan blev allt mer egocentrisk och tänkte bara på sig själv. Detta samtidigt som ett habegär växte ju mer man fick. Att stilla hungern på materiella ting gick alltså inte utan skapade bara en större hunger. Det var kring detta som hans filosofi växte fram där han menade att människan behövde komma tillbaka till sitt ursprung mer. Att inte se träd och växtlighet som kronor och ören utan som något fantastiskt att njuta av. Att inte låta pengar vara det som styr livet utan istället bry sig om varandra och stanna upp i livet och njuta av vad naturen har att ge oss människor.

Förklara en av hans tankar

 Å ena sidan är det lätt att hålla med honom. Det är ju tack vare ( eller på grund av) den tekniska utvecklingen människan idag gör ett betydligt större ekologiskt fotavtryck i världen än någonsin förrut. Det är samma tekniska utveckling som skapat massförstörelsevapen och farliga kemikalier. Men samtidigt har det aldrig funnits så få fattiga i världen som nu, allt fler går i skolan och flera sjukdomar är i stort sett utrotade. Lyfta fördelar nackdelar

Mycket pekar på att det blir bättre så frågan är bara om det pris vi betalar med den tekniska utvecklingens baksidor är värd att betala för att nå dessa positiva framsteg. En liten slutsummering

 Skulle det blir bättre om man följde Rousseau syn på livet? Koppla ihop det mot förra stycket Med ett fokus på jämlikhet och att alla ska behandlas lika. Där alla ska få bestämma (allbestämmande) istället för att några få ska bestämma över många. Där alla bryr sig mer om kollektivet än om individen.  En ny Rosult tanke I teorin låter det bra och visst skulle det vara bra om vi kunde fokusera mer på varandra än på rikedom. Men fungerar det i praktiken?  Fördel och nackdel

Frågan är kanske inte om det skulle bli bättre utan om det ens är möjligt att genomföra denna förändring. Är vi villiga att ge upp våra personliga valfrihet för att alla andra ska få det bättre? Inte som det ser ut idag. En liten slutsummering

 Idag ses det som positivt om man pratar om miljö och att man ska värna om varandra istället för att ha ekonomiskt seende i allt. Miljökonferenser hålls och galor för världens barn men samtidigt lever svensken på ett sätt som gör att det skulle behöva tre jordklot om alla levde som vi. Kanske pratar vi mer än vad vi egentligen handlar. För att prata är populärt men skulle någon verkligen göra slag i saken och sätta lagar som gör att vi begränsar vår konsumtion och tvingar oss till att inte avguda pengarna så skulle det bli revolution. Den person som skulle driva igenom lagarna skulle bli ensam, utstött och dö fattig – precis som Rousseau. Alltid kul med knorriga liknelser. Måste inte vara perfekta.

 Så nog är det sant – Aldrig tidigare har Rousseau haft mer rätt. Men lika sant är det att människan i grunden är för egocentrisk för att kunna leva efter hans filosofiska ideal.  

En avslutning där man tar upp sin tes igen och gärna lämna lite öppet för tolkning.

 Ett exempel av laxhjalpen.com i Gävle. För övriga läxhjälpsföretag i Sverige – Se läxhjälpen.com

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Essentiella aminosyror, kroppens livsnödvändiga byggstenar

Aminosyror är vad som bygger upp protein. Ordet kommer från det grekiska ordet ”proteus” som kan översättas ungefär med ”den viktigaste” eller ”den första”.  Detta näringsämne är själva råmaterialet i vår kropp, utan protein kan vi varken bygga muskler, organ eller hormoner. Alla vävnader i kroppen som celler, blodkroppar, enzymer och antikroppar är skapade av proteinerna. Dessutom är detta ämne nödvändigt som bränsle och energikälla.

Aminosyror  

Protein bildas av aminosyror som är en kemisk förening av kväve och väte. I varierande kedjeformationer bildar dessa olika typer av proteinämnen. Proteinet i vår kropp består av 22 olika aminosyror. I cellernas dna finns all nödvändig information lagrad om hur de olika aminosyrorna ska sättas ihop för att bygga proteinet. Åtta (nio hos barn) av dessa syror kan kroppen inte tillverka själv. Den gruppen kallas för de essentiella aminosyrorna. De är helt livsnödvändiga och det enda sättet att få i sig dessa aminosyror är genom en kost som består av tillräckligt mycket proteinämne, naturligt eller med hjälp av kosttillskott. Naturligt finner man de essentiella aminosyrorna i mat som är rik på protein som fisk, kött, nötter och baljväxter. Utan tillräckliga mängder av essentiella aminosyror kan kroppen inte bygga muskler eller upprätthålla ett starkt immunförsvar vilket leder till olika sjukdomar och hälsobesvär. Läs mer om EAA ”Essential Amino Acids” här.


De åtta essentiella aminosyrorna och deras funktioner

Fenylalanin är en aminosyra som har en lugnande antidepressiv funktion, kontrollerar aptiten och har en smärtstillande effekt. Den andra essentiella aminosyran som reglerar humör och vår psykiska välfärd är tryptofan som är en nödvändig beståndsdel för att kroppen ska kunna tillverka hormonet serotonin som verkar ångestdämpande och förbättrar sömnkvalitén. Leucin, isoleucin och valin är tre så kallade grenade essentiella aminosyror som förbättrar immunförsvaret och ökar kroppens uthållighet. Lysin är en aminosyra som är nödvändig för reproduktion och fertilitet och även hjälper till med koncentration och fokus. Metionin hjälper till att bibehålla normala kolesterolvärden och treonin är en aminosyra som behövs för att man ska kunna tillgodogöra sig proteinämnen man får i sig genom föda.

Med hjälp av dessa åtta ämnen så kan kroppen sedan bilda flera av de övriga aminosyrorna, så kallade icke-essentiella som till exempel glutamin och arginin. Glutamin stimulerar kroppens tillväxthormoner och minskar bildningen av mjölksyra i våra muskler vilket gör den till den mest effektiva aminosyran vad gäller att bygga muskler. Det är också en av de vanligaste aminosyrorna som tas som kosttillskott av idrottare, både glada amatörer och proffs eller av människor som lider av muskelnedbrytande sjukdomar.

Hur får man i sig tillräckliga mängder?

En person som äter en varierad, balanserad kost med kött, fisk, ägg och mjölkprodukter behöver inte nödvändigtvis ett tillskott av aminosyror men om man vill optimera sin träning eller förbättra sitt immunförsvar kan det vara bra. Vegetarianer och veganer får visserligen i sig proteiner och därmed också aminosyror genom till exempel nötter, baljväxter, tofu och bananer men det är extra viktigt att man tänker på att få i sig tillräckliga mängder av de essentiella aminosyrorna när man på olika vis begränsar sin kost. Mer information om aminosyror i allmänhet hittar du på Aminosyror.com.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Använd en artikelkatalog för att få fler besökare

Det är väldigt enkelt att skaffa egen hemsida eller blogg idag. Vad som inte är lika enkelt är att få besökare till sin nya sida. Det krävs mycket arbete för att ens komma upp i 100 besökare om dagen. Det finns många olika strategier och tekniker att använda sig av för att få fler besökare till sin hemsida och i denna artikel tänkte jag ta upp en – nämligen att skriva artiklar som man publicerar i en artikelkatalog.

Vad en artikelkatalog är

En artikelkatalog är en webbplats där besökare tillåts lägga upp artiklar som de själva har skrivit. Länkkataloger har ofta någon form av krav på artiklarna som publiceras. Ett vanligt krav är att de måste innehålla ett visst antal ord och att man får använda ett max antal länkar i sin artikel. Artikelkataloger administreras nästan alltid manuellt vilket innebär att man kan få vänta några dagar efter man har skickat in artikeln tills den publiceras.

En artikelkatalog hjälper dig att få bättre SEO

Genom att lägga till din artikel i en artikelkatalog och se till att du använder ett ord eller en fras i artikeln för att länka till dig så kommer din hemsida få mer länkkraft. Tänk på att det ord eller den fras du vill fokusera på bör förekomma relativt frekvent i din artikel. Detta gör det lättare för sökmotorerna att förstå vilket ord eller fras artikeln handlar om, och om detta ord/fras sedan länkar vidare till din hemsida så fattar sökmotorerna att även din hemsida handlar om samma sak.

Enkelt sätt att få fler besökare

Slutsatsen är attlså att genom att lägga till välskrivna artiklar i artikelkataloger så kommer du få fler besökare. Dels från besökare som läser artikeln, blir intresserade och klickar sig vidare till din sida. Dels kommer du få besökare tack vare att artikeln ökar länkkraften till din hemsida och därmed kommer du synas högre upp i sökresultaten på t.ex. Google. Det är bara att medge att de allra flesta internetanvändarna idag använder Google för att hitta något, så för att de ska hitta till just din hemsida så behöver du synas där.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Klassiska turistmål i London

Det sägs att man inte kan ha varit i Paris utan att sett Eiffeltornet. Att det är lika otänkbart som att varit i London utan att sett Big Ben. De som inte vill söka sig till de mest klassiska turistfällorna kanske inte håller med om det. Men de som vill besöka de mest klassiska ställena i vardera stad bör definitivt se Big Ben i London.  Utöver det finns det några till ”måsten” i staden.

1.      Tate Modern

Konst kan var enkelt, tydligt och något alla kan förstå. Men det kan lika gärna vara betydligt mer abstrakt och otydligt. Oavsett vad man gillar för konst så bjuder Tate Modern på något för alla. Ett konstmuseum som är ett måste för den konstintresserade men även många andra kan fördriva några timmar här.


2.      Hyde Park

En av Europas mest kända parker är Hyde Park. En mycket stor park som sjuder av liv på sommaren. Här finns en sjö, fina planteringar, bollplaner och möjlighet till fina promenader med pauser på någon av parkbänkarna. De fina sommardagarna kan det nästan vara svårt att hitta en plats för sin picknick.

De som vill yttra sin åsikt kan med fördel besöka parken på söndagförmiddag. Det är nämligen då som Speakers Corner är aktivt som mest då vem som helst har möjligheten att få tala från talarstolen.

 

3.      Themsen

Themsen är den flod som rinner genom hela London vilket alltså blir svår att missa om man är i huvudstaden. Jäms med floden finns det en rad aktiviteter att välja mellan. Men det enda som krävs när man är i London är att man har sett Themsen. Ska man hinna med alla ”måsten” får man inte lägga allt för mycket tid på varje punkt

4.      Camden Market

En stark turistmagnet men detta fullt förståeligt. Istället för att shoppa på Oxford Street där märkeskläderna säljs i exklusiva butiker så kan Camden Market väljas där det kryllar av butiker som säljer det mest väntande – och oväntade.

5.      Harrods

Det är få affärscentrum som fått sådan glamorös stämpel som Harrods. Hit går man inte i första hand för att shoppa utan för att titta och fascineras.  Exklusivitet är dess ledord och de håller de verkligen rakt igen.  Bara att se alla de förbudsskyltar som finns vid ingångarna är fascinerande. Sedan gäller det att hålla dessa förbud också. Annars kommer en artig men bestämd vakt fram och berättar vad som gäller på varuhuset. Som exempel att du inte får bära ryggsäck eller äta godisklubbor.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Fler lever som singlar i sverige

Allt fler svenskar lever i singelhushåll, och Sverige är ett av de länder i Europa där flest lever som singlar. Detta är givetvis mycket tråkigt eftersom det betyder att många sitter ensamma i sina hus och lägenheter. Det mesta blir roligare om man är två, och det heter ju som bekant att delad glädje är dubbel glädje. Därför borde fler börja dejta och se till att skaffa en kärlekspartner. Nedan följer några tips på hur du kan göra för att träffa någon.

Dejting på internet

Internetdejting är en mycket populär form av dejting, och varför det är så kan man ju ganska enkelt förstå. Dejting på internet är roligt, bekvämt och enkelt! En stor fördel med att dejta på nätet är att man inte behöver vara speciellt blyg. Det är mycket enklare att prata med någon via chatte eller mail bakom en datorskärm, och det är också lättare att vara rakt på sak. Det finns många dejtingsajter på den svenska marknaden och många av dem har tusentals svenska medlemmar. Det kostar visserligen en slant att bli medlem, men jämfört med att gå på krogen för att ragga så är det garanterat betydligt billigare.

Träffa någon på en singelaktivitet

Runt om i landet anordnas det aktiviteter för singlar. Varför inte testa att vara med på en sådan? Det kan vara allt ifrån danskurser till matlagningskurser eller speed-dejting. Gå dit med inställningen att du ska ha roligt och träffa intressanta och glada människor istället för med inställningen att du är där för att träffa kärleken. Många knutar kommer garanterat att lösas upp, och vad gör det egentligen om du inte skulle hitta din livs kärlek där? Du kommer garanterat att vara en upplevelse rikare och du kommer säkerligen att träffa många nya vänner. Vem vet, turen kanske finns där och du kanske hittar någon att dela ditt liv med?

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS