- Galaxens enklaste artikelkatalog

september 2013Monthly Archives

Att låna med betalningsanmärkning

De som får en betalningsanmärkning ser snart att finansmarknaden stänger sina dörrar snabbt och effektivt för dem. Det är sällan som man är välkommen att ta lån, ta krediter eller betala på avbetalning. Det är ett hårt straff då flertalet som får dessa inte alls är ekonomiskt oansvariga. I vissa fall kan det handla om kommunikationsfel i familjen där den ena tror att den andra betalat fakturan och vice versa. I andra fall om företag som driver hårda krav på inbetalning trots att kunden inte anser sig beställt någon vara. Andra familjer har fått det på grund av att de varit utomlands och inte tänkt på att dessa fakturor skulle komma.

Listan kan alltså göras lång och tyvärr är det en lika lång lista som kan göras på vad dessa personer stängs ute från. Bankerna är mycket hårda på att låna ut pengar till en person som har betalningsanmärkning. Kläd- och elektronikföretag som ofta erbjuder delbetalning nekar till detta och många telefonföretag tillåter inte personen att teckna abonnemang.

Detta har resulterat i att man måste hitta andra vägar, andra lösningar. Telefonabonnemanget skrivs på en vän eller familjemedlem, huslån får tas med borgenär och så vidare. Men när det gäller privatlån finns det fortfarande företag som är öppna att låna ut pengar.

Man kan tex få Smslån med betalningsanmärkning. Orsaken är flera. För det första har dessa företag en extremt hög räntesats. Vid kortare lån och mindre summar är den effektiva ränta många gånger flera tusen procent. Men de som är medvetna om detta och behöver en liten slant extra på kort tid kan välja detta alternativ. Däremot är det betydligt billigare att låna från en vän eller kollega om det ändå rör sig om mindre summor.

Ett annat alternativ är att söka efter privatlån som accepterar betalningsanmärkningar. Även i dessa fall är räntan betydligt högre än vid andra privatlån.

Att räntan är högre beror på en enda sak. Bankerna och låneinstituten måste alltid väga risk mot förtjänst. De som en gång fått en betalningsanmärkning är lägre betrodd på finansmarknaden. Risken finns att de inte kommer kunna betala ännu en gång och då är det institutet som inte får in sina pengar. Av samma anledning bjuder de alltid på den lägsta räntan när det gäller lån till hus. I dessa fall är huset säkerheten vilket kronofogden kan sälja om det går så långt.

Ett tredje alternativ att låna pengar trots anmärkning är att gå till en pantbank. Det är många som inte tänker på detta alternativ eftersom pantbankerna inte är så stora i Sverige (förutom i storstäderna). I dessa fall lämnar man in något dyrbart och får en summa för det. Vill man sedan få tillbaka sin ägodel får man betala en större summa. Med andra ord betalar man en slags ränta på den summa man fått.

Att ta ett sms-lån, ett privatlån, låna från vänner eller från pantbank är alltså de alternativen som är vanligast. Vilket som passar bäst är helt individuellt men man bör vara insatt i vad som gäller de olika sätten innan man gör sitt val.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Dämpat VS barfota

På senare tid har löparskorna ändrats en hel del. Från att ha varit väldämpande med högteknologiska funktioner så har de nu skalats av betydligt för att vara så naturliga som möjligt, de så kallade barfotaskorna. De högteknologiska med många funktioner finns ännu kvar i butikshyllorna, men intresset för barfotaskorna har ökat hos konsumenterna.

En stor orsak till varför dessa skor har blivit så populära är tack vare ny forskning, och kanske också mycket tack vare Christopher McDougalls bok “Born to Run”, som ändrade många människors sätt att se på löparskorna och hela
löpningen. Det visade sig att det inte finns några som helst bevis på att  traditionella, dämpande löparskor är bättre än att springa med endast flipflops, eller skor utskärda av gamla bilringar, som de duktiga Tarahumara-löparna sprang med i boken. Detta ledde till stora diskussioner världen över huruvida minimilastiskt eller dämpat är bäst för både vanliga motionärer och
elitidrottare. Många har uttryckt sig i frågan, men än så länge är det svårt att säga vad som är bäst på svart eller vitt.

Som vanligt finns det ingenting som passar för alla, utan det bästa är nog att se helt enkelt var som passar just dig. Vissa gillar dämpat medan andra gillar barfotaskorna, och man får helt enkelt köra på sin egen grej och det man
själv tror på. Det man ska komma ihåg är att det krävs  olika löpstilar för att springa med dessa skor. Dämpade skor har en upphöjning på hälen, för att vi normalt sätter ner hälen först i marken när vi slår ner foten. Men med
barfotaskorna ska man inte sätta ner hälen först, utan där är det ett löpsteg där man sätter ner framfoten först som gäller. Man ska undvika att landa på hälen med barfotaskor eftersom de inte har något skydd för hälen. En annan
viktig aspekt att tänka på är också att börja springa in sina barfotaskor lugnt och försiktigt. Om du inte tidigare sprungit så att du landat på framfoten så blir vaderna stela och överbelastade och du springer för långt, så det gäller att ta det lugnt i början.

Man kan dock märka att de som börjar springa med barfotaskor inte längre vill byta tillbaka till vanliga löparskor, eftersom barfotaskorna sägs vara skönare att springa med för fötterna. Om du är intresserad av barfotaskor kan du  kan du klicka här för att hitta till webbutiken som säljer barfotaskor på nätet. Det finns löparskor av många olika tillverkare, bland annat barfotaskor från Fivefingers, som är ett av de populäraste märken på barfotaskor.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Logotyper – Ditt ansikte utåt

Logotyper – företagens viktigaste marknadsföring
Alla företagare vet vikten av att marknadsföra sig. Det handlar om att synas på rätt ställe för att potentiella kunder ska få upp ögonen för de tjänster eller produkter som företaget erbjuder. Men det handlar inte enbart om att köpa reklamplatser eller investera i dyra tv-kampanjer. Att marknadsföra sig handlar även om att profilera sig på rätt sätt genom företagsnamn och logotyp.  En logotyp ska spegla företaget och inte bara presentera ett företagsnamn på ett spännande sätt.

Logotypen blir företagets ansikte utåt som förmedlar vad för slag företag man är och hur man ser på sig själv. En färgstark och glad logotyp passar utmärkt till glassbilen eller tivolit men är långt ifrån vad man förväntar sig av en begravningsbyrå eller advokatfirma. Med andra ord är logan extremt viktig att utforma rätt eftersom den berättar en hel del för kunden vad som kan förväntas av företaget.

Det är inte bara i utformning som detta sker utan även i färgval. När det gäller omhändertagande (sjuk- och äldrevård), hälsokost eller ekologiska varor är grönt en färg som dominerar. Det är en färg som många förknippar med naturligt och avslappnande. Jämför detta mot den blåa färgen som upplevs mer kall och tydlig. En färg som därmed oftare förekommer inom teknologi och business.  Självklart kan varianter även förekomma men detta belyser att både utformning och färgsättning påverkar personerna som ser logotypen.

Göra sin logotyp själv eller anlita?
Som småföretagare är det lätt att fastna i kostnadstänket. Det är billigare att rita en egen logotyp (eller be någon kunnig vän att göra det) än att anlita ett företag som är expert på området. Men samtidigt kan flera tusen kronor läggas på reklam. En ekvation som inte riktigt är genomtänkt då logotypen är företagets viktigaste reklamdel. Logotypen kommer att synas på allt från kläder till fakturor och förmedlar kontinuerligt ett budskap till kunden.

Orsaken att en del drar sig för att köpa in denna tjänst är just att de tror att priset är för högt. Men att köpa in en loga behöver inte kosta mer än drygt 1000kr. Självklart finns det företag som jobbar med grafik och design som tar betydligt mer men det är oftast de som även har andra grafiska uppdrag. Sök istället upp de som enbart arbetar med logotyper. De har för det första mer kunskap inom området och för det andra mer erfarenhet vilket gör att de kan hålla priset lägre.

logo

Ett av de specialiserade företagen är Logotyp24. De arbetar enbart med att hjälpa företag att hitta rätt stil på sina logotyper och detta genom tre olika prisnivåer. I början av processen kan 3, 6 eller 9 logotyper presenteras som sedan arbetas vidare med till kunden är nöjd. Det billigaste alternativet kostar ca 1300kr vilket gör att det troligtvis blir den billigaste reklaminvesteringen som företaget kommer att göra.
Förutom priset bör man definitivt kontrollera hur många logotyper som företaget kommer presentera innan man beställer. En del genomför bara en skiss utifrån vad man som företagare berättat om sitt företag. Sedan får denna skiss förändras till kunden är nöjd. Men om man inte är nöjd med grundkonceptet är det ju svårt att bli nöjd med slutprodukten. Att då behöva betala extra för ytterligare förslag kan bli ett dyrt alternativ i längden.

Att göra som företaget som nämns ovan är då bättre. Kunden får välja mellan ett förutbestämt antal. Vill man ha stor valmöjlighet beställs helt enkelt 9 logotypförslag istället för tre.

Men oavsett vilken väg du väljer så gör det noggrant. Logotypen är något som följer med företaget hela livet ut.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Att se på Tobago

Tobago erbjuder en fantastisk natur vilket gör att de flesta kända utflyktsmål i landet har med naturen att göra på eller annat sätt. Men glöm inte heller att utforska matkulturen som är långt från svenska köttbullar med lingonsylt. Välkommen till ett land där regnskogen bjuder på naturupplevelserna och städerna på matupplevelserna.

Några utflykter som man kan göra är tex:

Ekologiska plantage

Även om det är trevligt och upplevelsefullt att vandra så är det bästa sättet att åka bil eller buss om man vill få en överblick över landet. Planerar du en tripp själv så ta inspiration från de bussresor som dagligen erbjuds. De snirklar sig igenom olika städer för att visa det mest viktiga. Några saker som du t.ex. kan passa på att besöka på dagstur är Tobago Cocoa Estate. Det är en ekologisk kakaoodling. Vid första tanken kanske det inte låter så spännande att gå och titta på en odling. Vem åker t.ex. och tittar på äppelodlingar i Sverige? Men det är annorlunda när det gäller länder på andra sidan jordklotet. Se fördelen med ekologisk odling och bli inspirerad att gynna detta när du sedan kommer tillbaka till Sverige. Det blir inte bara ett intressant resmål utan också ett som påverkar dig i längden.

The Main Ridge Forest Reserve

Tobago har stora områden med regnskog och det mest kända naturreservatet heter The Main Ridge Forest Reserve. Naturreservatet är inte bara skyddat av nationell lag utan även av internationell då det ligger med på Unescos världsarvslista. Låt dig omgivas av över 200 fågelarter, mängder av ödlor och smådjur som springer över stigen som slingrar sig in i skogen. Ett mäktigt äventyr oavsett om man är naturintresserad eller inte.

Buccoo Reef

Varje år är det väldigt många turister som väljer Tobago som semesterort av en enda anledning – Bucoo Reef. De som har dykarcertifikat håller sig långt under vattenytan och rör sig fritt mellan koraller och färgglada fiskar. Andra väljer att titta på den från ytan med hjälp av snorkeln och cyklop. Oavsett bjuds det på ett undervattenlandskap som är i stil med regnskogens mäktiga upplevelser.

Har man inte möjligheten att simma i vattnet av någon orsak går det ändå att upptäcka havets natur- och djurliv. Varje dag erbjuds nämligen båtresor ut från kusten. En del av båtarna  har glasbotten vilket gör att man kan uppleva allt på nära håll. De som kommer ut en bit kommer även få möjligheten att se de lite större havsdjuren som inte söker sig så nära stranden.

Trinidad

Det är oftare som det skrivs och sägs ”Trinidad & Tobago” än bara Tobago.  Orsaken är att Tobago är en av de två öar som landet består av. Landet med namnet  Trinidad och Tobago.

Trinidad är mer befolkad och har därmed större städer. Men likheten med den andra ön finns när det gäller djur- och naturlivet. Naturreservatet Asa Wright Nature Centre bjuder på mängder av fåglar men även andra djur. Ett annat välbesökt naturreservat på denna ö är Caroni Bird Sanctuary. Inte oväntat är även detta område fullt av olika fågelarter.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Vitaminers funktion

 Att människokroppen behöver vitaminer vet de allra flesta om. Vad de olika vitaminerna har för olika funktion är det däremot färre som har koll på. Vitaminerna motverkar bland annat infektion och behövs för att blodet i kroppen ska kunna koagulera normalt. De som har vitaminbrist kan få en mängd olika symtom. I dessa fall kan läkare rekommendera att tillskott äts för att öka just detta ämne i kroppen. Vitaminer går att köpa på apotek och hälsokostbutiker eller online på bland annat www.vitamintorget.se.

Vitaminer brukar delas upp i fettlösliga och vattenlösliga. De fettlösliga är A, D, E och K vilka kroppen kan lagra. De vattenlösliga är B och C-vitaminer vilka inte kroppen kan lagra vilket betyder att man behöver tillföra kroppen dessa dagligen.

Några av de vanligare är: 

C-Vitamin

C-vitaminen är den vitamin som de flesta förknippar med att den ska motverka förkylningar. Det är också rätt eftersom den bygger på immunförsvaret även om det inte är dess enda funktion. Förutom detta verkar den antiinflammatoriskt, motverkar infektion och främjar bindvävens ämnesomsättning. 

Förutom det ovan nämnda ökar även C-vitaminerna fettförbränningen och hjälper kroppen att omvandla fett till energi. 

Vitaminen underlättar också för kroppen att ta upp järn, zink, kalcium och vitamin B9.  De livsmedel som har extra hög nivå av C-vitamin är bland annat nypon och bär, citrusfrukter, spenat och många grönsaker. 

A-vitamin 

A-vitamin är viktigt för människans utveckling genom att den främjar kroppens produktion av testosteron och skelettutveckling. Vitaminen är även bra för hud och hår vilket gör att den ibland tillförs i skönhetsprodukter. Enligt vissa studier är ger den även positiva effekter på att minska risk för hjärt- och kärlsjukdomar. 

Eftersom den är viktig för synen är även några av symtomen vid a-vitaminbrist att man får dåligare mörkerseende, blir mer känslig mot ljus och kan få ögonkatarr. Vid långvarighet med sådan brist kan till och med blindhet uppstå. Detta är extremt ovanligt i utvecklade länder men förekommer i u-länder. 

A-vitamin hittas främst i produkter som lever, fisk, ägg och kött.  Dessutom finns det mycket betakaroten i röda och gula vegetariska produkter. Betakaroten kan sedan kroppen omvandla till A-vitamin. 

D-vitamin

D-vitamin finns i ägg och fisk men även i mjölkprodukter även om det är i mindre mängd. Den skapas också när man är i solen. Eftersom vi har så mörkt i Sverige under stora delar av året behöver framförallt småbarn äta extra D-vitamin vilket sker i droppform. Hur mycket D-vitamin som barnet behöver äta och hur långt upp i åldern det ska ske är lite olika men generellt kan sägas att ju mörkare hy desto mer D-vitamin krävs. 

Även många vuxna får D-vitaminbrist under vinterhalvåret och bör därför tänka på att äta extra mycket fet fisk under den perioden. Alternativt köpa kosttillskott.

 Vitaminen är speciellt viktiga för kroppens cellers tillväxt. Det är därför som det är extra noga för barn att få i sig tillräckligt. Den påverkar även skelettet och motverkar benskörhet. Utöver det förbättras upptaget av kalcium och fosfor, motverkas trötthet samt inflammation. 

Klicka här för att läsa mer om vitaminer

 

 

 

 

 

 

 

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Båtcharter i Stockholms skärgård med lyxiga yachter

Det är inte alla som tycker att livet på sjön är det bästa som finns. När man tänker på allt som måste göras för att få en segelbåt att röra sig i rätt riktning så är det naturligt att man kanske inte hänger på båtfolkets entusiasm för livet på böljan blå. Nu finns det dock ett alternativt sätt att komma ut på sjön och att uppleva Stockholms skärgård i komfort och utan krav om att hjälpa till med att lägga till eller hänga loss. Genom IRYacht Båtcharter i Stockholm så kan du ta dig ut på sjön med en lyxig yacht där du inte förväntas göra mer än njuta av allt det som finns ombord och det som du kommer att se och uppleva omkring båten. Med en lyxig yacht så får man allt som behövs för semestern ombord på båten och man behöver egentligen inte lägga till då mat, sol, bad, och utsikt finns direkt på lyxyachtens däck.


Att man ändå lägger till med en lyxyacht som man hyr via båtcharter i Stockholm är naturligt. Det händer ju en hel del kul ute i Stockholms skärgård och det är klart att man gärna glider in i hamnar i en yacht för att äta middag eller kanske delta i en fest. Man kan ju även ställa till med fest på båten för de som har kommit med. På däck så kan man äta gott och skåla med bubbel och glömma allt vad vardag heter.

Hyr din dröm båt för ett fantastiskt äventyr

Har du en dröm om att få åka ut i skärgården på en enormt stor yacht där du kommer att leva som en kung eller drottning under några dagars tid? Det här är något som väldigt många funderar på och faktum är att det är ganska lätt att ordna med en lyxyacht via båtcharter i Stockholm. Om man ändå ska hyra båt så är det klart att man ska hyra det allra bästa som finns. Med vänner och familj så kan man planera en resa mellan kobbar och skär där man verkligen hinner umgås då ingen måste ta hand om matlagning, städning eller navigering. Det här gör nämligen den kapten som kommer med på färden och maten serveras av personal som även klarar av matlagningen i det lyxiga yachtköket.

Kontakta en båtcharter i Stockholm för att se vilka båtar de kan erbjuda. Tänk dig en båt på 40 meter där du får flera sovhytter med bekväma sängar, badrum, luftkonditionering, jacuzzi, underhållning och allt det som kännetecknar en fantastisk semesterupplevelse. Du kanske nöjer dig med en mindre båt men tanken med att hyra båt är ändå att det hela ska bli så enkelt som bara möjligt och att du kan ägna dig åt dina vänner och familj. Varför inte planera en lyxresa ut till vännernas landställe och överraska med en härlig middag ombord för att sedan styra vidare ut i Stockholms skärgård?

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Att välja rätt löparskor

Vilka löparskor du bör köpa handlar främst om hur ditt löpsteg ser ut. Av den anledningen har de flesta sport- och skobutiker ett löpband som de låter kunderna springa på för att de ska kunna analysera löpsteget. Det som framförallt är viktigt att kontrollera är hur foten sätts ner på marken och sedan rullar framåt eftersom det är avgörande för hur löparskon ska vara uppbyggd.

En annan sak som rekommenderas är att ta med sig sina gamla löparskor och visa personalen. De kan då se hur dessa slitits och dra slutsatser över hur den nya skon bör vara byggd för att ge bäst stöd åt foten. 

Det finns fyra kategorier av uppbyggnad av sko och dessa beror på hur steget ser ut.

 Supination – Med detta menas att steget börjar med att hälens yttersida sätts ner mot marken. Foten kommer sedan vara så vinklad under hela rullningen framåt vilket gör att skon påverkas övervägande mest på utsidan. De som har ett sådant löpsteg behöver en sko som är uppbyggd efter detta och man bör alltså fråga efter en löpsko för de som har supination. 

Neutral – Det neutrala löpsteget kallas även för naturligt vilket betyder att steget börjar med att hälen landar mot marken med utsidan. Sedan rullar steget över till att bli mer neutralt dvs. foten vinklas något in mot kroppen. 

Lätt överpronation – Om man har lätt pronation betyder det att vinkeln mot kroppen är något större vid stegets slut än vid neutral. Det behöver inte vara mycket men tillräckligt för att löparskor för lätt pronation ska köpas. 

Kraftig överpronation – Detta är i likhet med lätt överpronation att foten vinklas mer än normalt mot kroppen i slutet av steget. Däremot är det så kraftigt att foten behöver speciella skor för just kraftig överpronation. Är pronationen ovanligt stor kan till och med inlägg behöva köpas för att motverka detta. 

Klicka här för att hitta de löpskor som passar sin löpstil.

Dämpning på löparskor

Nästa steg man behöver ta ställning till är hur mycket dämpning som löparskon ska ha. En bra löparsko är vanligtvis dämpad både framtill och baktill men det finns även de varianter som inte har någon dämpning alls. En modell försöker få löparen att få känslan att man springer barfota även om det är en sko man har på foten. Dessa kallas just för barfotaskor och är en relativt ny trend på löparfronten.  Tanken är att man ska utnyttja kroppens egna dämpande funktioner och fördelen är även att man stärker muskler på bland annat vader och leder. Men man bör däremot vara försiktig eftersom det kan medverka stora påfrestningar på en kropp som vanligtvis är van att det ska sitta dämpade skor på fötterna. 

Vad som är bäst gällande dämpning är främst en smaksak.  Generellt kan sägas att de löpare som har ett mycket drivet löpsteg och lägger stort fokus på löparkänslan väljer de skor som är lätta och har tunn sula.

 Det bästa rådet som går att ge är att låta någon annan komma med expertutlåtande. Det betyder inte att man måste köpa skorna i en fysisk butik. Du kan lika gärna vara att kontakta personal på en onlinebutik exemepelvis www.lopskor.com/ som specialiserat sig just på löpskor.

 

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Körkort.se – Bra eller dålig

Recension av körkort.se

Att ta körkort kostar pengar – mycket pengar. Oavsett om man väljer att göra all teori själv genom att låna böcker på biblioteket och träna praktiskt med familjens bil utan att betala någon bensin så drar kostnaden iväg ändå. Det är olika kurser som måste gås med handledaren, blanketter som måste beställas och ögonkontroll som man inte kommer undan.


Den som vill ta körkort på det absolut billigaste sättet måste ändå räkna med ca 6000kr. De som däremot väljer att ta några lektioner, går teorikurs m.m får räkna med det dubbla eller tredubbla.

Det är detta man ska ha i åtanke när man tittar på de körkortsprogram som finns på nätet via olika abonnemangstjänster. En av dessa är körkort.se. Detta är en slags körkortsportal där man kan läsa om vägen till körkort, olika delar inom körningen och vad de

Men framförallt är det körkortsteori de erbjuder. Men en flexibel lösning kan man träna på körkortfrågor vid datorn eller surfplatta vilket gör att man har möjlighet att plugga när som helst och var som helst. Här har vi den stora fördelen med körkort.se. Att behöva gå till en körskola på just deras öppettider för att sitta vid deras dator är inte i närheten lika flexibelt. Dessutom blir det dyrare.

Den andra fördelen är att de även har ett forum där man kan diskutera med andra elever. Detta skulle kunna utvecklats än mer med mer interaktion med lärarna på websidan. Det hade varit snyggt med några trådar där man kan få ställa frågor och få snabba svar. Eller små videoklipp som förklarar saker. På de punkterna är de inte bäst i klassen. Men på ren teoriträning är de nog i topp. Mycket bra upplägg på frågorna, alltid uppdaterade och mängder av frågor. Definitivt ett sätt för att nå körkortet snabbt och billigt.

Vad kostar då detta?  Allt beror på hur många månader man tecknar upp sig. Dyrast blir det om man tar en månad då priset landar på 298:-. Det är för dyrt. Den som kuggat och bara vill fräscha upp sina kunskaper ska inte behöva betala lika mycket som en bok för att få in de sista frågorna. Men priset går att få ner till en tredje del. Köper man sex månader på en gång kostar det 590kr. Med andra ord – det är billigare att ta sex månader än två månader…

Så sammantaget

+ Mycket bra struktur på frågorna och layouten. Det viktigaste!

+ Bra med forum

+ Flexibelt med facebookinloggning och kompatibilitet med surfplatta

–          Dyrt för enbart en månad

–          Saknar mer interaktion.

Fyra rattar av fem.

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Att tänka på kring badrumsrenovering offert

De flesta utrymmen i hemmet kan man som lekman försöka förändra, tapetsera, putsa och polera helt på genen hand. Men när det gäller utrymmen där man kommer att använda vatten i så ändras spelreglerna avsevärt. Det är inte längre bara skaparglädjen och tyckandet som kan styra hur rummet skapas utan istället är det genuin kunskap och yrkeskunnande som måste vara ledande. Därför är egentligen alltid rekommenderat att anlita professionell hjälp när det är dags att renovera badrummet.

Men bara för att det är andra som ska utföra arbetet och stå för det tekniska kunnandet betyder det inte att det är de som ska bestämma slutresultatet. Det är ett gemensamt projekt för hela familjen att tillsammans fastställa på vilket sätt man vill att utrymmet ska se ut och vilka bekvämligheter som ska finnas. Viktigt är att planera utifrån de ekonomiska förutsättningar varje familj har för om man drömmer stort kommer det också kosta mycket.

När man väl bestämt sig för badkar eller duschkabin, ett eller flera handfat och vilket typ av kakel som ska pryda väggarna är det dags att få ner allt i skrift. Det gäller att vara så detaljerad som möjligt. På det viset undviker man missförstånd med de kommande hantverkarna. Med specifikationen på papper är det dags att tänka på att försöka ordna med badrumsrenovering offert. För en del är detta det jobbigaste med hela renoveringen. Att ta kontakt med hantverkare och be dem om offerter.
Alla som har genomlevt en ombyggnad och har haft med hantverkare att göra vet att saker tenderar att ta längre tid än planerat. Därför är det viktigt att komma överens om inte bara kostnaden utan att det står specificerat i en badrumsrenovering offert vilken tid arbetet förväntas ta. Beroende på hur omfattande renoveringen är kan man förvänta sig ha hantverkarna i hemmet mellan två veckor upp till flera månader.

Även om man ska lämna över arbetet till professionella hantverkare kommer man se i badrumsrenoverings offert att de vill ha betalt för att forsla bort allt det gamla materialet som man rivit ner. Detta är något som man skulle kunna klara av själv utan att anlita någon annan. Det är en hel del arbete men vill man använda sina medel på annat är det värt att fundera över.

Stambyte

Om du bor i en bostadsrätt är det att rekommendera att du tar kontakt med styrelsen i din bostadsrättsförening innan man börjar ta in offerter på badrumsrenoveringen. För styrelsen kan ha planerat ett stambyte nära i tid som de inte informerat alla medlemmar om. Ett stambyte innebär att man byter ledningar för både vatten och avlopp. Om styrelsen har planerat ett stambyte de närmaste åren riskerar du att lägga ner mycket pengar på exempelvis kakel som ändå kommer att slitas upp några år senare. Det är då upp till dig och din familj om ni vill avvakta med moderniseringen och göra den i samband med stambytet eller om ni väljer att köra på trots allt.

Referenser

När man valt ut den badrumsrenovering offert som faller en bäst i smaken gäller det att fråga företaget efter referenser i ens närområde. Det bästa sättet att få veta vad man kan förvänta sig är att tala med andra som har erfarenhet av firman och hantverkarna.

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Att hitta annorlunda hotell på Kreta

  Kreta är en av de öar i Grekland som myllrar av turister under turistsäsongen. Alla stora charterbolag erbjuder resor hit då de anordnar allt från flyg och hotell till

utflykter på ön. Att boka en charter är ett enkelt och smidigt sätt att få allt klart för semestern på en gång men de som vill uppleva något annorlunda bokar boendet själv. Dessutom kan man genomföra resan billigare om man lägger ner lite tid på att jämföra priserna.  

Genom att boka hotell på Kreta själv kan man välja de små och familjära hotellen istället för de stora komplexen. För att hitta dessa kan man söka via någon av de sajter som sammanställer hotellutbudet på ön. Ett annat sätt är att läsa reseskildringar och faktasidor om ön för att på så vis få veta var det finns hotell som inte har avtal med dessa stora hotelljämförelsesidor. kreta

 De som kan språket eller är van att använda Google Translate kan gå ett steg till. En del mindre hotell och vandrarhem har enbart en liten hemsida där de anger priser och visar några bilder. De marknadsför sig framförallt mot inhemska befolkningen vilket gör att utländska turisterna mycket sällan hittar dem. Men med lite detektivarbete kan dessa hemsidor hittas och de mer udda boendeformerna testas. Däremot bör man även vara medveten om att servicen och språkkunskaperna inte alltid är lika bra som på de stora hotellkomplexen. 

Att boka hela vistelsen själv på ett okänt hotell/vandrarhem är alltså främst för de som tycker om äventyret och vill bo på ett mer udda ställe. Tycker man istället främst om stora hotellfrukostar, en reception som är öppet dygnet runt och stora pooler som barnen kan leka i bör man hålla sig till chartern. Med en charter vet man vad man får – detta på både gott och ont.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Sägner om fullmånen

Fullmånen har alltid varit en del i sägner och myter. Allt från berättelser kring hur förtrollningar brutits till hur varulvar blivit till. Idag är det få som tror på dessa myter men fortfarande är det många som tycker sig bli påverkad av fullmånens krafter. Viss forskning pekar även på att man kan få dålig sömn de nätter som den stora månen håller sig framme. 

Bli varulv

Orsaken till att människan förvandlas till varulv varierar i olika myter. Enligt vissa naturreligioner handlar det om att en varg övertar en människas kropp medan det för vikingarna handlade om att en djurande tog sig in i en kämpe och förvandlade människan till t.ex. en björn eller varg.

Under medeltiden kopplades så fullmånen till varulvens framväxt. Visserligen kunde en varulv bli till genom magi eller överenskommelser med djävulen men en person som sovit under fullmånen en fredagsnatt kunde likväl förvandlas till detta väsen. 

Påverkar oss till att bli mer aggressiva

Enligt vissa myter ska människan bli mer aggressiv vid fullmåne. Detta är en förlängning på myten om varulven där människan förvandlas till ett aggressivt djur. Få tror på varulvsteorin idag men fler anser att de blir påverkade åt det aggressiva hållet. Enligt denna myt ska berusningen bli större av alkohol och våldsbrotten öka.  För att slå hål på denna myt gjordes en undersökning i Karlstad där antalet anmälda brott räknades under olika månfaser. Ingen av studierna visade att antalet våldsbrott ökade under fullmånens tid.   

Kvinnan som fick månen att bli snäll

En gammal berättelse om månen handlar om att den kom ner till jorden varje gång det blev fullmåne. Väl nere på jorden letade fullmånen upp en oskuld kvinna som han (framgår inte kön på månen egentligen) tog med sig tillbaka upp på himlavalvet. Där fick sedan kvinnan tyna bort.
Men så hände det en gång att fullmånen såg en samekvinna som åkte skidor på fjället. Månen tyckte att det var en mycket vacker kvinna och bestämde sig för att hon skulle bli den kvinna som skulle följa med denna gång. Men det var lättare sagt än gjort. Hon gömde sig och sprang undan ända till hon hade tagit sig hem till sin kåta igen.  Dit in kunde inte fullmånen ta sig utan fick snällt vänta utanför. Kvinnan stack ut huvudet och pratade med månen.

Hon lovade att hon vid varje fullmåne skulle visa sig för honom men då på ett villkor – att han slutade att ta med sig vackra kvinnor till himlavalvet. Fullmånen ville så gärna se samekvinnan att han lovade detta. Ett löfte som han uppenbarligen hållit för än så länge är det ingen som hävdat att en kvinnlig familjemedlem har rövats bort av månen. 

Idag – Sömnen blir påverkad

Det var ett forskarteam från Schweiz som bestämde sig för att forska på sömnrubbningar vid fullmåne och resultatet blev något sensationellt. Visserligen är det många som säger att de känner av detta men några bevis hade inte tidigare kunnat läggas fram. Men det teamet kom fram till var att sömnrubbningarna var större just de dagar månen var full.

De hade låtit 33 personer sova under kontroll i ett rum som de inte haft möjligheten att se ut från. Därmed kunde de inte heller se om det var fullmåne eller inte.  Sedan genomfördes mätningar under månens alla olika faser samt under en längre period för att öka tillförlitningsgraden.

 I genomsnitt visade det sig att det tog ca 5 minuter extra för försökspersonerna att somna och att de sedan även sov ca 20 minuter kortare.  Utöver det mättes hjärnverksamheten vilket även bevisade att djupsömnen blev sämre. Den del av hjärnan som påverkas av djupsömnen blev 30% mindre påverkad  och utöver det minskade även halten av melatonin dvs det hormon som vanligtvis går under namnet ”sömnhormon”.

 Exakt varför människor sover sämre kunde de däremot inte bevisa. Detta i likhet med de sägner som finns kring månen. Att man kunde bli varulv tack vare fullmånen visste folk – men varför var det svårt att bevisa.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Vad är konverteringsoptimering

Genom konverteringsoptimering kan du höja konverteringsgraden på din webbsida, men vad är då konverteringsgrad och konverteringsoptimering? Konverteringsgrad kan beskrivas som ett verktyg för att mäta den andel av besökarna på din webbsida som verkligen genomför en handling som du önskar att de gör. Begreppet används främst för webbsidor inom e- handel, men det kan förstås finnas andra webbsidor där du önskar att besökarna gör något annat än bara tittar. Det kan handla om att fylla i formulär, eller kanske registrera sig för nyhetsbrev eller liknande. Genom att göra en konverteringsoptimering kan du öka andelen av besökare som utför någon av de saker du vill, och det grundläggande målet med detta är naturligtvis att öka försäljningen.

En konverteringsoptimering syftar i första hand till att göra din webbsida så användarvänlig som möjligt, så att fler väljer att handla där. Det finns många faktorer som påverkar hur kunden upplever en webbsida. Tyvärr räcker det inte enbart med att erbjuda bra varor till bra pris. Webbutiken måste också ge kunderna positiva upplevelser rakt igenom. Varor och produkter ska vara väl synliga, och det ska vara lätt att hitta all information som kan behövas. Eventuella köp och andra aktiviteter måste vara lätta att genomföra, och det får inte finnas några ”trösklar” någonstans som kan ställa till problem för en potentiell kund. En konverteringsoptimering går alltså ut på att göra din webbsida till den bästa kunderna kan hitta. Man kan säga att konverteringsgraden på en hemsida är ett mått på framgång. Ju högre användarvänlighet en sida har, desto högre konverteringsgrad har den också, därför att inga kunder behöver misslyckas med att genomföra ett köp eller en registrering.

Det kan vara svårt att hitta alla fällor och trösklar på sin egen webbsida, och därför kan det vara ett bra drag att ta hjälp med konverteringsoptimeringen. Visserligen kan du hitta en rad råd och tips som kan vara till god hjälp, men det är ändå oberoende ögon som ser bäst. Om du anlitar hjälp får du hos CROBono först en ordentlig genomgång av din webbsida, där alla eventuella problem tas fram och gås igenom. Du får en lista på alla problem man funnit, och du får också råd och tips om hur du ska kunna förändra de aktuella problemen. Ibland kan det handla om att du behöver lägga till bilder, eller bara disponera om lite i dina sidor. Men det kan också vara mer genomgripande förändringar. Det beror naturligtvis på hur din sida ser ut, och hur hög konverteringsgrad du har idag.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Jakten på den perfekta sport-bh:n

Alla kvinnor som tränar regelbundet borde ha en bra sport-bh. Det låter ju enkelt. Men hur ska man veta vilken sport-bh som är bra och vilken som inte är bra?
En bra sport-bh kan se annorlunda ut för olika personer. En bra sport-bh beror helt enkelt på hur den passar ändamålet – det vill säga din träningsform, och hur bra den passar dig själv. Det kan nämligen vara så att en sport-bh som är perfekt för din kompis är helt fel för dig.

För att reda ut detta ska vi kika lite närmare på vad man behöver ta i beaktan när man ska handla en sport-bh.

1. Sport-bh:n passar ändamålet

Börja med att välja en sport-bh som passar din träningsform som du kommer att utöva, eftersom olika träningsformer kräver olika mycket stöd för brösten. Om du ska träna lugnt med stretchning och yoga behöver du inte alls ha samma stöd som om du springer, tränar crossfit eller dansar salsa. Man kan kort och gott säga att ju högre intensitet du tränar på – desto bättre stöd behöver du. Ska du alltså träna yoga kan det gott hända att den billiga sport-bh:n från H&M är den perfekta, medan om du löptränar antagligen behöver en dyrare sport-bh:n för att den ska vara bra för dig.
Men det är inte bra priset som styr detta. Det du ska leta efter är hur bra stöd sport-behån har. Större stöd passar för högintensiva träningsformer och lite stöd passar för lugna träningsformer.

2. Välj en sport-behå som passar dig
Förstås så behöver sport-behån passa dina bröst för att den ska bli den perfekta för dig. Man kan generellt säga att ju större bröst du har, desto bättre stöd behöver behån ha. Har du väldigt liten byst så rör sig brösten mindre under träning, och därför behöver stödet inte vara speciellt bra. Har du däremot normalstor eller stor byst så rör sig brösten så pass mycket under träning att du helst vill ha ett bra stöd för att hålla dem på plats. För stora storlekar är det alltid bra med ett riktigt bra stöd, oavsett träningsform.
sport-bh.nu kan du läsa mera ingående om hur du väljer rätt storlek och rätt sport-behå för just dig. På sidan finns också ett dussintal olika sport-behån att välja på av de mest kända märken som finns på marknaden. En av de allra populäraste sport-behån med bra stöd för alla bröststorlekar är Shock Absorber, som du hittar här.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Enkel träning för dig som vill träna hemma

Att träna på gym har sina fördelar. Det är roligt att träffa folk, gymmet har många olika maskiner och ofta en ”träningsatomsfär”. Men det finns också minst två nackdelar. För det första kostar det pengar, många gånger ganska mycket per månad. För det andra är det tidskrävande då man både tappar tid på att ta sig till gymmet och att ta sig hem. Då är det ett bättre alternativ att träna i hemmet. Det finns mängder av övningar som går att utföra och många gånger behövs inte ens några hantlar eller andra tillbehör.

Några exempel på träningsövningar som är enkla att utföra hemma är:

Plankan

Plankan är en övning som främst tränar magmuskler men även en del ryggmuskler. En mycket bra övning för att bygga upp rätt stabilitet i kroppen vilken resulterar i en bättre hållning. Hållningen är många gånger det som gör att folk får ont i kroppen helt i onödan.

Övningen går ut på att man lägger sig på mage på golven. Sedan lyfter man upp överkroppen och vilar därmed på underarmarna. Benen sträcks ut och man står ”på tåna”. Som att göra armhävningar fast statiskt. Det är viktigt att skulderbladen ligger tätt inpå ryggen och att hela kroppen är rak som en planka. Orkar man inte hålla denna ställning länge är det bättre att avsluta än att börja fuska på ställningen under träningstiden. Stå så länge du orkar och våga lägg på några sekunder per gång.

Prone Cobra

Även Prone Cobra är en övning som är mycket bra för de som har dålig hållning. Som övningen ovan behövs inte några hantlar utan bara en skönt underlag att utföra övningen på. Lägg dig ned på en matta eller liknande på mage. Böj upp överkroppen samtidigt som du låter dina armar peka snett bakåt – som flygplansvingar. Håll där för att sedan slappna av dvs ligga platt på mage igen och låta armarna vila bredvid kroppen. Detta är både stretchning av viktiga delar av kroppen samtidigt som både mage och rygg byggs upp.

Men fäst dig inte vid en övning…

Detta är två mycket bra övningar för hållningen men det man framförallt bör tänka på är variation. Visserligen kan vissa övningar vara extra roliga och många tycker om de som bygger synliga muskler eller som ger snabba resultat. Men för att kroppen ska må bra är det viktigare att göra allsidig träning. För att få detta kan man med fördel välja något av de träningsprogram som finns gratis att ladda ner online. Dessa utgår från kroppens olika muskelgrupper vilket gör det allsidigt. Utöver det brukar dessa program vara roligare att följa eftersom man förstår tydligare vad och varför man tränar som man gör. Mer om att träna hemma går att läsa på frisksport.nu

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS